Dauer: 2 Wochenenden plus 1 Zertifizierungstag
4.–6.Oktober & 8.–10.November 2019,
Zertifizierungstag: 16.11.2019.
Kosten:880 Euro
Ort: Weyarn, Landhaus für achtsames Leben
Kursleitung: Manuela Lampert und Emma Wisser
www.mbsr-münchen-praxis-muenchen.com
Die Welt sehn in einem Körnchen Sand, den Himmel in einem Blütenrund, die Unendlichkeit halten in der Hand, die Ewigkeit in einer Stund. (William Blake)
Diese Weiterbildung ermöglicht Ihnen Menschen im Rahmen von Prävention, Gesundheitsförderung und Wellness zu begleiten und die Heilkräfte des Menschen zu unterstützen. Der Lebensraum Wald wird mithilfe von Achtsamkeit und Wahrnehmungsschulung erkundet und genutzt.
Die Natur hat durch ihre Offenheit und Präsenz das Potenzial uns direkt in das Herz der Achtsamkeit zu versetzen. Ebenso bringt uns Achtsamkeit direkt in Verbindung mit dem Wesen der Natur, auch unserer eigenen inneren Natur. Die vielfältigen, gesundheitsfördernden Effekte des Walbadens auf unseren Körper und unsere Psyche entwickeln sich im gebenden, offenen Wesen der Natur.
Die Verbindung von Achtsamkeit und Naturerfahrung öffnet den Weg zur „Entdeckung und Kultivierung der Verbundenheit mit dem, was das Beste und Tiefste in uns Menschen ist“ (Jon Kabat Zinn)
Der Schwerpunkt dieser Weiterbildung ist die praktische Erfahrung der Teilnehmer sowohl bei den Waldbad-Einheiten als auch bei den klassischen Achtsamkeitsübungen. Das Element Achtsamkeit spielt eine wesentliche Rolle in unserem Ansatz.
Inhalte der Fortbildung
- Das Ökosystem Wald
- Ursprung und Hintergründe des Waldbadens
- Aktivierung von körpereigenen Heilkräften
- Achtsamkeitschulung und Wahrnehmungsübungen
- Physiologie von Stress und Entspannung
- Entspannungstechniken
- Konzeption, Führen und Anleiten von Gruppen im Wald
- Selbsterfahrung und Supervision
- Praktische Einheiten 50 %
diese fortbildung ist geeignet für
Berufsgruppen im Wellness und Gesundheitsbereich und Menschen die ihr eigenes Interesse für das Thema der Waldgesundheit vertiefen wollen.